推拿可能辅助咱们舒缓筋骨以及缓解疲惫，若何人体尚有摄天生效。推拿在人是养生养生身段上有良多的养生窝，好比眼窝 、窝样颈窝 ，奇效推拿这些中间会有想象不到的若何人体成果。

降压安神：眼窝

眼窝指眼眶之内的推拿柔软地域。轻闭双目，养生养生用食指的窝样指腹在眼皮上分说顺时针、逆时针逐渐地旋转推拿各10次，奇效一天数次 。若何人体

降糖调气血
：耳后窝

耳后窝位于双侧耳垂前方的推拿突缘故。耳后窝深层扩散有迷着迷经，养生养生经由宽慰可能使迷着迷经欢喜 ，窝样增长胰岛素的奇效渗透，从而实用飞腾血糖。此外 ，推拿耳后窝还可调气血 ，提防糖尿病并发症 。用双手拇指逐渐使劲按压耳后窝
，逐渐吐气，不断5秒再撒手，如斯一再按压10-15分钟 ，天天午饭以及晚饭后半小时各推拿1次 。

止咳利咽：颈窝

颈窝位于喉结下方，胸骨上突缘故。宽慰颈窝可能使肌肉紧迫度着落，有止咳平喘熏染 。用食指的指腹按揉颈窝 ，每一次100圈 ，一天3-4次，力度以偏远酸痛为宜。也可取伤湿止痛膏贴在颈窝，艰深半小时后即可感应咽部清新，咳嗽
 、咽干
、咽痛等不适随之缓解。